Resumen
El doctor Martín Seligman, el investigador
de la psique humana que hace una década creó
el concepto de “optimismo aprendido”, presenta
ahora una nueva y revolucionaria corriente científica,
la Psicología Positiva.
En
lugar de centrarse, como la psicología tradicional,
en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la
Psicología Positiva dirige su atención a
las fortalezas humanas, a aquellos aspectos que nos permiten
aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, serenos,
solidarios y optimistas.
Basándose
en innovadoras investigaciones, Seligman sostiene que
la auténtica felicidad no sólo es posible,
sino que –lejos de depender de la suerte y de los
genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas
de las fortalezas y rasgos que ya se poseen. Aplicando
estas “fortalezas personales” en los ámbitos
cruciales de la vida, los lectores no sólo desarrollarán
protecciones naturales contra el infortunio, la depresión
y las emociones negativas, sino que situarán sus
vidas en un plano nuevo y más positivo.
El
libro proporciona una serie de tests que permiten al lector
reconocer sus rasgos y fortalezas característicos.
La lección más trascendente de La autentica
felicidad estriba en que al identificar lo mejor
de nosotros mismos y desarrollar esos aspectos, podemos
mejorar sensiblemente nuestra vida y la de cuantos nos
rodean.